皆さんこんにちは

5月16日水曜日に吉野公園にてノルディックウォーキング体験会を開催しました。

講師の方をお呼びして1時間半ほど日頃nowmoreをご利用されている方々や

そのご家族の方、ご友人の方と一緒に行いました。

ノルディックウォーキングとは両手にポールを持ち

歩行運動を行うフィットネスエクササイズのことです。

スティックを使うことにより全身の筋肉を使うことになり

普段のウォーキングとよりも効果的に運動ができます

最初に講師で理学療法士の丸野先生に

ノルディックウォーキングについて説明や使用方法を教えていただきました。 

皆さん普段使うことのないノルディックポールに興味津々です!!

スティックの長さは肘が直角になるように！

など、個人の体格に応じてスティックを使いやすい長さに調節し

準備ができたらノルディックウォーキングSTART!!

坂道を降りていき、芝生の上で皆さんお話をされながら楽しくウォーキング

ウォーキングを頑張ったので少し休憩です!

休憩中も利用者様同士会話を楽しまれておりました 

体力に余裕がある方はさらにもう1周

最後にポールを使った整理運動を行い

ノルディックウォーキング終了です

皆さん満足した表情で

「楽しかった」「またしてみたい」「来てよかった」

などたくさんのお声をいただくことが出来ました

今後も定期的に行ってまいりたいと考えておりますので

ノルディックウォーキングを行っていきたいと思われている方は

是非、nowmoreにご連絡ください。

staff　A